Чтобы оставаться здоровыми, взрослым людям рекомендуется заниматься физической активностью не менее 150 минут в неделю с умеренной нагрузкой или 75 минут с высокой нагрузкой. Это считается минимальным стандартом. Также важно проводить тренировки, которые …

Вернуть 2007-й, вырваться из духоты современных игр и не только. Покупка консоли 20-летней давности сегодня выглядит странно. Но именно PSP предлагает опыт и ощущения, которых не дают современные перегруженные устройства. …

Диетолог Соломатина: 20-минутный обед может быть опасен для здоровья EN Обед, который длится всего 20 минут, может быть опасен для здоровья, так как организм — это сложный и тонкий механизм, …

Тренер Брабечан: рацион здорового питания можно составить из обычных продуктов EN Для здорового питания не нужно покупать дорогостоящую фитнес-еду, так как грамотный и сбалансированный рацион можно составить из самых обычных …

Индустрия красоты и здоровья всё время подстраивается под человеческую индивидуальность. Ещё 50 лет назад считалось, что для похудения нужно есть как можно меньше, сейчас большая часть диетологов советует полноценный сбалансированный …

Сделать это в любом возрасте не так сложно, как кажется. 1. Станьте волонтёром Даже в самом успешном обществе очень многие люди нуждаются в помощи. Это и дети из приюта, и …