В соцсетях все активно обсуждают норму белка, а полки в магазинах заполнены протеиновыми батончиками. Разбираемся, почему тема стала трендовой и какую роль в этом сыграли уличные автоматы в азиатских мегаполисах. …

Золотое правило похудения гласит: чтобы уходил вес, нужно сжигать больше энергии, нежели потреблять. Достичь этого можно или физическими нагрузками, или ограничениями в питании. На основе этой концепции родился принцип подсчета …

Больше всего мне помогли не тренажёры и даже не поиски идеальной тренировки. Примерно через год после перехода на удалёнку я начала замечать, что устаю быстрее обычного. Хотя, казалось бы, от чего: …

Новинка для бега по горным тропам и сложным туристическим маршрутам. Подошва модели сделана из полимера Super Boom, который вспенивают при помощи азота под высоким давлением. Материал с такой структурой эффективно гасит …

Можно организовать идеальные условия: проветренная спальня, отсутствие света, строгое время отбоя. Но если утром все равно ощущается разбитость, возможно, организму не хватает «строительного» материала для восстановления. Только искать его нужно …

Зависит от ваших целей, бюджета и свободного места. Что такое беговая дорожка и какой она может быть  Это тренажёр с движущимся полотном, по которому можно идти или бежать. По устройству можно разделить дорожки …