Врач Карпенко: рост волос помогут усилить миндаль, тыквенные семечки и чечевица EN
Рост и качество волос помогут усилить такие продукты, как тыквенные семечки, миндаль, болгарский перец и морковь. От этом 6 июня сообщил доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского университета Дмитрий Карпенко.
«Одним из самых эффективных продуктов для поддержания здоровья волос по праву считаются орехи — прежде всего миндаль. Он богат витамином Е, известным как мощный антиоксидант. <…> Кроме того, миндаль содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые укрепляют структуру волос, делают их более эластичными, мягкими и шелковистыми», — сказал он в беседе с «Газета.Ru».
В число продуктов, ускоряющих рост волос, также входят богатые цинком тыквенные семечки, чечевица, в которой имеется витамин В, болгарский перец, способствующий синтезу коллагена, и морковь, содержащая большое количество витамина А, рассказал эксперт.
Карпенко добавил, что сохранить красоту волос и защитить их от выпадения при стрессовых ситуациях поможет также правильный уход за ними.
Кандидат медицинских наук, врач-дерматовенеролог, косметолог, научный руководитель компании MARTINEX Наталья Михайлова 29 марта рассказала о том, как защитить волосы и кожу головы от солнца. По ее словам, самый простой способ защиты от ультрафиолета — ношение головных уборов (шляпы, панамы, косынки, кепки). Эксперт также посоветовала после длительного пребывания на солнце и купания использовать мягкие шампуни с нейтральным pH.
