Драйбрашинг: все про массаж сухой щеткой

Массаж сухой щеткой — один из мощнейших противников целлюлита и дряблости кожи. Рекомендуем попробовать и ввести в бьюти-рацион.

Что такое драйбрашинг

Драйбрашинг (от англ. dry brushing — «сухая чистка щеткой») — одна из модных процедур по уходу за телом, за мудреным названием которой скрывается всем знакомый самомассаж, но только с помощью сухой щетки.

Главное действие массажа щеткой по сухому телу направлено против целлюлита. Кроме того, он улучшает тонус. Процедура помогает в короткие сроки значительно улучшить внешний вид и качество кожи.

Если у вас есть все необходимое для драйбрашинга (а это качественная щетка с длинной щетиной), то пора выяснить, как правильно делать массаж, чтобы извлечь из него максимум пользы.

О том, как пользоваться щеткой для сухого массажа, а также технике и правилах его выполнения, мы поговорим ниже. А пока подробнее расскажем, почему стоит обратить внимание на драйбрашинг.

Польза массажа сухой щеткой

В пользе драйбрашинга настоящих бьютиголиков убеждать не надо. Они следят за трендами и знают, что эту методику взяли на вооружение такие голливудские звезды, как Гвинет Пелтроу, Кейт Мосс, Миранда Кэрр. Внешний вид их кожи служит лучшей мотивацией для того, чтобы ввести в еженедельную программу массаж сухой щеткой. Сомневающимся же еще раз постараемся доказать, в чем преимущество драйбрашинга, и дадим советы по технике и правилам выполнения массажа.

Итак, напомним скептикам, что растирание сухой щеткой:

1. 1

   очищает кожу от омертвевших клеток, как при скрабировании, что дает мощный импульс к обновлению и регенерации;

2. 2

   улучшает кровоснабжение кожи, отчего она после первой же процедуры становится заметно более упругой, гладкой и мягкой;

3. 3

   борется с целлюлитом, уже через месяц регулярного самомассажа можно увидеть результат;

4. 4

   оказывает лимфодренажный эффект — выводит жидкость из организма, способствуя снижению веса, уменьшению отечности;

5. 5

   снижает дискомфорт и тяжесть в ногах, которая может появляться к концу дня.

Более того, с помощью массажа сухой щеткой можно добиться «локальных побед»:

• уменьшить объем живота;

• сделать кожу более ровной кожи на проблемных зонах (ягодицах, бедрах, животе и руках).

Но для этого понадобится запастись терпением, самодисциплиной (не пропускать процедуры) и освоить технику массажа сухой щеткой в этих проблемных зонах. Кстати, специалисты еще рекомендуют делать такой массаж после тренировок для ускорения восстановления мышц и выведения продуктов метаболизма.

Но у каждой медали две стороны. Мы призываем крайне серьезно относиться к любой косметической процедуре, особенно — домашней. От антицеллюлитного массажа сухой щеткой стоит отказаться, если у вас есть хотя бы одна из перечисленных ниже проблем:

• кожные заболевания в стадии обострения;

• варикоз;

• простудные и вирусные заболевания;

• гипертония;

• наличие на проблемных зонах большого количества родинок (особенно выпуклых);

• очень сухая и чувствительная кожа.

Что касается последнего пункта, то хотим пояснить. Дело в том, что растирание тела жесткой щеткой может ее травмировать, что, во-первых, неприятно, а во-вторых, создает риск последующего инфицирования. Кроме того, очень сухая кожа в результате массажа щеткой может стать еще суше.

Как выбрать щетку для сухого массажа

Разобравшись с плюсами и минусами драйбрашинга, необходимо решить, какую щетку выбрать: с длинной ручкой или вообще без нее, с мягкой щетиной или, наоборот, очень жесткой. От ассортимента в магазине разбегаются глаза.

Наш эксперт Мария Невская все объясняет.

Тип кожи

Первое, на что стоит обратить внимание, это тип кожи: чем она чувствительнее, тем мягче должна быть щетина. Для нормальной кожи подойдет щетина повышенной или средней жесткости.

Материал самой щетки

Щетки с деревянными ручками более экологичны и приятны на ощупь.

Качество щетины

Как правило, щетки с натуральной щетиной более мягкие, чем синтетические.

Форма щетки

Щетки бывают без ручки или с ручкой для обработки бедер, спины и задней поверхности бедра. Можно приобрести сразу обе. Кстати, есть щетки и для лица, они очень мягкие, чтобы лишний раз не травмировать и не растягивать кожу.

Раз в 6 месяцев щетку для сухого массажа необходимо менять.

Основные правила при выполнении массажа сухой щеткой

Каким образом рекомендуется делать массаж сухой щеткой от целлюлита и для подтяжки кожи тела:

1. 1

   Массаж выполняется по сухому телу, перед душем.

2. 2

   Избегайте резких движений во время растирания — двигайтесь плавно, не торопитесь.

3. 3

   При растирании избегайте мест, где расположены лимфоузлы.

4. 4

   Выполняйте процедуру утром или вечером, чтобы разогнать лимфу.

5. 5

   После растирания надо принять душ. Желательно воспользоваться скрабом (покупным, например, «Драгоценным скрабом красоты», Garnier, или домашнего приготовления).

6. 6

   Делайте массаж как минимум 3 раза в неделю.

7. 7

   На каждую зону тела должно приходится не менее 10 круговых движений.

8. 8

   Следите за цветом кожи после массажа — она должна порозоветь.

9. 9

   Время проведения массажа сухой щеткой — 4-8 минут.

Будьте терпеливы и последовательны. Результат можно будет оценить через пару месяцев регулярной практики.

Как правильно делать массаж сухой щеткой

Как мы уже написали выше, лучшее время для самомассажа в домашних условиях — утро или вечер. Но все же утренние часы предпочтительнее, так как процедура способствует активизации обменных процессов в коже и во всем теле.

Итак, рассказываем, как делать массаж сухой щеткой (в том числе и антицеллюлитный) дома.

1. 1

   Начинайте делать массаж со стоп. Круговыми движениями передвигайте щетку снизу вверх ближе к коленям.

2. 2

   Уделите особое внимание коленям: помассируйте каждую коленку, сделав не менее 10 вращений. Продолжайте двигаться по ногам вверх к бедрам.

3. 3

   Помассируйте сначала внешнюю поверхность бедра, затем — внутреннюю. Плавно перейдите к ягодицам.

4. 4

   По направлению от ягодиц помассируйте поясницу, спину с помощью щетки с длинной ручкой. Бока лучше массировать круглой щеткой с фиксатором.

5. 5

   Не забудьте про руки, плечи с внутренней стороны и зону подмышек.

6. 6

   Теперь примите душ, чтобы смыть отшелушенные сухой щеткой частички ороговевшей кожи.

7. 7

   Нанесите на тело увлажняющий или антицеллюлитный уход.

Уход за кожей тела после драйбрашинга

Выше мы описали технику сухого массажа щеткой от целлюлита. После душа коже необходимо дать хороший витаминный заряд в виде средства ухода для тела. Вот выбор редакции Skin.ru.

Бальзам тройного действия для лица и тела Lipikar Baume AP+M, La Roche-Posay

Средство подходит для сухой и склонной к атопии коже. Бальзам увлажняет, снимает зуд и раздражение, питает, восстанавливает защитный барьер кожи. Нанесите средство на слегка влажную кожу и дайте ему хорошо впитаться.

Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier

В состав молочка входит экстракт морских водорослей, который стимулирует синтез коллагена и дает коже хороший заряд к обновлению. Кофеин способствует выведению лишней жидкости из организма.

Увлажняющее молочко для тела с бифидокомплексом и алоэ вера, Garnier

После драйбрашинга и душа коже надо как можно быстрее оптимизировать водный баланс. Бифидокомплекс и экстракт алоэ вера в составе молочка как раз и решают эту задачу — увлажняют и защищают кожу.

Как часто рекомендуется делать массаж сухой щеткой

Есть мнение, что массаж сухой щеткой надо проводить курсами. Но многие специалисты считают, что драйбрашинг нужно делать не менее трех раз в неделю, а можно и ежедневно.

Однако, если речь идет о похудении и избавлении от целлюлита, с помощью одного массажа щеткой вряд ли получится добиться результата, понадобятся также:

• диета;

• физическая активность;

• соблюдение питьевого режима;

• использование специальной косметики.

Если сложить все составляющие вместе, результат не заставит себя ждать.

• Есть ли противопоказания к сухому массажу щеткой?

  Как и у любой косметической процедуры, у драйбрашинга есть противопоказания: гипертоническая болезнь; кожные инфекции; острые вирусные заболевания; ранки и порезы; слишком сухая и очень чувствительная кожа.

• Какую щетку лучше использовать для драйбрашинга?

  Щетки для сухого массажа бывают разные. Например, щетка с длинной ручкой хороша для ног и спины, а круглые щетки с фиксатором на руке — для корпуса, рук, живота. Деревянные щетки считаются более экологичными. Имеет значение и качество щетины. Различают натуральную и синтетическую щетину. Натуральная обычно делается из жесткой шерсти животных, бамбука, сизаля. Такие щетки гипоаллергенны, ими удобно пользоваться, риск травмирования при неумелом массаже (касается новичков) минимален. Растирание тела с помощью синтетической щетины считается более жестким, его предпочитают люди с плотной кожей.

• Как правильно подготовиться к самомассажу?

  Сухой массаж делают по сухому телу без использования каких либо косметических средств. На массаж обычно отводится до 7-8 минут, после чего необходимо принять душ.