Диетолог Говорушко: кофе в жару выводит воду из организма EN
Летом из-за жаркой погоды хочется есть меньше, но голодать в течение дня не стоит. Об этом диетолог Виктория Говорушко рассказала в пятницу, 18 июля.
По словам эксперта, зимой хочется горячего, сытного, потому что, когда пища переваривается, у организма поднимается температура, то есть желудок изнутри нужно подогреть.
«А в жару это не нужно, поэтому заставлять себя питаться не надо, но есть риск, что ночью случится срыв и вы съедите всё. В этом опасность накопленного голода — вся еда, которая съедена, идет в жир. Поэтому только водичку летом пить нельзя», — объяснила она в беседе с «Радио 1».
Диетолог высказала мнение, что если питаться по легкому чувству голода, то вес никогда не наберется.
Говорушко также добавила, что в летнюю жару нежелательно увлекаться кофе, потому что этот напиток выводит воду из организма, пишет «Москва 24».
«Лучше пить обычную воду, не менее полутора литров», — заключила она.
В свою очередь, исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина рассказала 16 июля, что чрезмерное употребление кофе повышает утомляемость, ведет к обезвоживанию и плохо сказывается на качестве сна, сообщает 360.ru.
15 июля врач-психиатр Психиатрической клинической больницы № 1 имени Алексеева Валерия Закуражная рассказала агентству городских новостей «Москва», что в жару также стоит отказаться от алкоголя, так как он обезвоживает организм и нагружает нервную систему.
Все важные новости — в канале «Известий» в мессенджере МАХ.
