Содержание
Как есть вкусно, дешево и не набирать лишний вес? Редакция Gastronom.ru нашла «волшебную таблетку», точнее, доставку еды. Зачастую такие сервисы обходятся дешевле покупки продуктов в магазине, легче считать калории, а рацион можно подобрать, исходя из целей.
10 недорогих сервисов доставки готовой еды для похудения в Москве (Фото: Shutterstock/FOTODOM) О чем расскажем в статье:Level KitchenGrow FoodBioLogic Life«Прием!»JustFood«Вкусмил»BeFit«Внук и внучка»«Михайлик Kitchen»My food
Level Kitchen
Цена за день: от 1023 рубля
Время доставки: через день с 6:00 до 12:00; можно выбрать удобный двухчасовой интервал
Это сервис доставки питания для худеющих, спортсменов и тех, кто хочет облегчить свое меню. У проекта колоссальный охват — более чем 20 городов в России, плюс Подмосковье в пределах 100 км от МКАД, а также свое производство и штатные диетологи. Один из основателей Level Kitchen — профессиональный спортсмен. Отсюда и специализированная направленность сервиса. Денис Гусев — атлет, который на своем опыте знает, что такое набирать и сбрасывать вес.
На сайте можно выбрать одну из 6 программ питания, в том числе детокс на соках и смузи без сахара. Рационы для снижения веса состоят из наборов питания по 750, 1000 или 1500 ккал. Первый подходит для экстренного снижения веса, а последний — тем, кто регулярно занимается спортом. Двухдневный детокс обойдется в 4000 рублей, а полноценное пятиразовое питание на 6 дней — 6417 рублей. При этом можно исключить рыбу или активировать читмил.
Grow Food
Цена за день: от 805 рублей
Время доставки: каждые два дня с 6:00 до 13:00 и с 18:00 до 00:00; можно выбрать удобный двухчасовой интервал
Известный сервис доставки готовой еды уже 9 лет кормит тех, кому лень готовить или сложно самому подсчитать калории. У Grow Food есть собственный завод, что приятно отражается на цене — от 750 рублей за 4 приема пищи в день. У компании есть доставка в нескольких городах России.
На сайте очень удобный рубрикатор. Можно выбрать меню в зависимости от цели — здоровое питание, похудение, сбалансированный рацион для тех, кто занимается спортом, или просто вкусные завтраки. Каждый рацион можно чем-то дополнить, как конструктор: добавить напитки или еще один прием пищи. Меню меняется каждую неделю, точный план питания легко найти на сайте и сразу понять, чем позавтракаете во вторник или что будет на ужин в пятницу.
BioLogic Life
Цена за день: минимальный заказ — от 3000 рублей
Время доставки: ежедневно, в любое удобное время
Совершенно новый сервис BioLogic Life гарантирует повышение качества жизни и предоставляет удобное питание, включая варианты «по рекомендациям врача». Уникальность сервиса заключается в том, что его команда состоит из специалистов разных направлений, таких как гастроэнтерологи, эндокринологи и диетологи, которые разработали меню для раздела.
Кроме этого, можно выбрать «комфортное меню», «сеты на компанию» и меню «для юных гурманов».
Здесь нет калькулятора калорий, но есть опция индивидуальной 30-минутной консультации с нутрициологом стоимостью 2500 рублей.
«Прием!»
Цена за день: от 300 рублей (минимальный срок — 2 недели)
Время доставки: каждые три дня с 6:00 до 13:00 и с 18:00 до 00:00, можно выбрать удобный трехчасовой интервал
Сервис «Прием!» — бюджетная «дочка» Grow Food. Подсчетом калорий придется заняться самостоятельно, но все они прописаны на сайте и редко суммарно выходят за 700–800 ккал. Миссия проекта — в течение месяца обеспечивать вкусной, сбалансированной домашней едой.
Можно не придумывать, что готовить и как сделать, чтобы получилось вкусно. Сервис обеспечит одного или даже двух человек обедами и ужинами на 2 или 4 недели. Рацион на одного на месяц стоит 7490 рублей — таким образом, стоимость одного блюда составляет около 125 рублей. А если заказывать доставку сразу на двоих по специальному тарифу, то выйдет еще выгоднее — всего по 6990 рублей на человека.
JustFood
Цена за день: от 799 рублей
Время доставки: 3–4 раза в неделю в зависимости от программы; можно выбрать интервал 30 минут, 1 час или 2 часа, также в зависимости от программы.
Основатели сервиса JustFood следуют рекомендациям мировых организаций здравоохранения. Еда сбалансированная и нескучная, с разделением на категории: «базовая» с минимальным количеством специй; «разнообразная» — рацион на более длительное время; «премиум», напоминающая блюда из ресторанов.
Минимальная калорийность составляет 1200 ккал, а стоимость такого набора на неделю — 7190 рублей. В сервисе отсутствуют специфические варианты питания, такие как детокс или исключительно белковые диеты. Все меню разработано на основе принципов доказательной медицины, которая считает диеты вредными для здоровья.
«Вкусмил»
Цена за день: от 1169 рублей
Время доставки: каждые 2 дня, пропущенная доставка не переносится
«Вкусмил» — сервис питания от сети магазинов «Вкусвилл». Вся еда готовится из продуктов, которые продаются там же, в магазинах. Теоретически такое питание больше всего приближено к тому, что вы могли бы повторить у себя дома. Доставку можно заказать домой или в ближайший супермаркет и забрать самостоятельно, а еще сдать контейнеры от прошлых доставок в переработку.
Есть несколько рационов. Например, «Баланс» создан для тех, кто считает калории и намерен правильно питаться. В этой категории есть рационы по 850, 1200, 1500, 1800 и 2100 ккал в день. Первый стоит от 1169 рублей в день за 4 блюда, а последний — от 2100 рублей за 7–8 приемов пищи. На сайте есть удобный калькулятор для тех, кто не смог определиться, сколько ему нужно в день для легкого и здорового похудения.
BeFit
Цена за день: от 1018 рублей
Время доставки: ежедневно или каждые 2 дня с 6:00 до 12:00 и с 18:00 до 23:00; можно выбрать удобный интервал в 2 часа
BeFit позиционирует себя как сервис доставки правильного питания и дает возможность выбора из более чем 900 блюд без вредных добавок и сахара. Для заказа нужно выбрать продукты, которые вам нравятся, и уже готовые блюда, чтобы «подогнать» меню под себя. Всего на сайте есть 26 программ: разнообразные веганские и вегетарианские опции, детокс и питание для тех, кто работает в офисе.
Программы для снижения веса делятся на 800–1000 и 1000–1200 калорий и стоят от 1018 и 1111 рублей в день соответственно. Использованные контейнеры с прошлой доставки с радостью забирают на переработку.
«Внук и внучка»
Цена за день: от 1100 рублей
Время доставки: в любое время и любой день; заказы, созданные до 14:00, доставляются на следующий день, после 14:00 — через день
Тот случай, когда из доставки так же вкусно, как у бабушки. Но и соблазнов полно, так что сервис подойдет тем, кто имеет силу воли и не съест все за один раз. «Внук и внучка» доставляют заказы по Москве, Санкт-Петербургу, Волгограду, Казани, Ростову-на-Дону и Новосибирску. Для заказа на сайте нужно выбрать любимые блюда, например, курицу, котлеты, суп, салат и вес набора. 4,5 кг еды стоят 3300 рублей, 9 кг — 4900 рублей, а 18 — 8800 рублей.
В средний набор входят 9 контейнеров: 8 супов, около 12 порций мяса с гарниром, и по 6 порций второго, салатов и десертов — этого хватает для 2–3 человек на 2–4 дня. Из неудобств: калораж приходится считать самому и бороться с соблазнами тоже — все как у настоящей бабули в гостях.
«Михайлик Kitchen»
Цена за день: от 982 рублей
Время доставки: ежедневно; заказы, созданные до 13:00, доставляются на следующий день, после 13:00 — через день
Доставка рационов питания от кулинарного YouTube-блогера Дениса Михайлика, создателя канала «Михайлик Жарит». У сервиса есть собственное производство, за счет него удается держать оптовые цены. Например, самый недорогой пятидневный набор блюд на 1200 калорий обойдется в 4910 рублей — по 245 рублей за блюдо, 982 рубля в день. Но если калории не главное, то можно найти рацион дешевле — за 428 рублей в день.
На каждый калораж есть сразу несколько вариантов наборов, план питания можно скачать на телефон или компьютер и иметь его под рукой. Кстати, при заказе можно заменить что-то в корзине, если не нравятся ингредиенты или есть аллергия. По промокоду каждую неделю появляется бонусное блюдо.
My food
Цена за день: от 850 рублей
Время доставки: каждые 2 дня с 6:00 до 12:00 в будни, с 6:00 до 14:00 в выходные; можно выбрать удобный двухчасовой интервал
Компания My food работает в 19 крупных городах России. На производстве многие процессы автоматизированы и роботизированы и сводят к минимуму вмешательство человека. Так что можно хвастаться, что еду вам готовит робот. В течение месяца блюда в наборах не повторяются, часто появляются интересные новинки.
Из необычного среди планов питания есть категория Travel — уникальные блюда из 143 стран мира, буквально кругосветка в переносном холодильнике. Есть и классика — меню для тех, кто следит за фигурой. Калораж традиционно делится на 4 категории: 900, 1200, 1500, 1800 ккал. Набор на 6 дней из 5 блюд с напитком обойдется в 5700 рублей. Можно также добавить один гарнир за 100 рублей в день.
