Физические нагрузки и диета вторичны в вопросах похудения, решающую роль играет наследственность — ученые открыли набор «генов стройности».
Принцип «меньше есть и больше двигаться» работает не всегда, если существует генетическая предрасположенность к ожирению. И худощавость, и склонность к лишнему весу ученые считают наследуемыми признаками.
Исследователи из Эссекского университета сравнили эффекты от мер похудения, которые предпринимали две группы участников для сброса лишнего веса.
У 38 человек взяли кровь и слюну для ДНК-теста. Выяснилось, что обладатели особой комбинации из 14 генов, которые регулируют обмен веществ, похудели вдвое больше, чем те, у кого генетический профиль был иным. Интенсивность физических нагрузок и диета у всех участников были одинаковыми.
В предыдущих исследованиях, проведенных учеными Кембриджского университета пять лет назад, были обнаружены похожие участки ДНК у стройных людей, но не конкретные гены. У испытуемых также отмечалось отсутствие или малое количество генетических комбинаций, связанных с избыточной массой тела.
Таким образом, худые люди не только остаются стройными из-за отсутствия наследственной предрасположенности к ожирению, они также защищены генами, которые поддерживают стабильный вес тела. Отчасти открытие ученых подтверждается наличием у полных людей родственников с лишним весом, что верно и относительно стройных — худощавость наблюдается у нескольких членов семьи в разных поколениях.
Факторы внешнего влияния на гены, связанные с лишним весом, впервые были изучены в 1990-е годы, когда британские ученые исследовали мутацию гена MC4R. Когда он работает правильно, мозг получает корректный сигнал о количестве накопленного в организме жира. Но в случае генетической поломки от рецепторов посылается информация о дефиците жировых отложений, что приводит к потере контроля над аппетитом и развитию ожирения.
Исследование показывает, что, согласно последним данным, гены и их аллели оказывают примерно 40% влияния на массу тела. Обнаружение новых специфических маркеров в ДНК позволит разработать индивидуальные стратегии похудения для людей без врожденного генетического преимущества. Однако играют роль и другие факторы: образ жизни, состав микробиома кишечника.
Независимо от генетической предрасположенности ученые рекомендуют не забывать о необходимости сбалансированного питания, качественного сна, занятий спортом и отказа от вредных привычек.
