Необходимо разнообразное питание
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что злоупотребление гречневой крупы может привести к проблемам со здоровьем.
Соломатина предупредила, что пристрастие к гречке может спровоцировать головокружения и мигрени, гормональные сбои, проблемы с почками, пищеварением и даже зубами. Гречкой нельзя заменить другие гарниры и крупы, в таком случае человек хронически недополучает необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы. «Если есть только гречку каждый день, не добавлять в рацион другие крупы и продукты, организм будет страдать. Например, у человека могут начаться гормональные нарушения», — рассказала врач.
По словам Соломатиной, в день можно съедать в пределах 150–200 граммов. «Если деятельность человека связана с высокими физическими или психическими нагрузками, то можно съесть этой крупы побольше. Всё индивидуально, — объяснила диетолог.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
