Позиция редакции: при детях не нужно пить алкоголь

Отказаться от спиртного при детях может быть сложно, но нужно.

Некоторые дети растут с родителями, которые страдают от алкоголизма. Утром буднего дня такие взрослые спешат в магазин спиртного, чтобы опохмелиться, вечером проводят время в шумной компании, где без поллитра разговоры не ведутся. В выходные такую семью можно увидеть на берегу реки. Взрослые уже выпили, жарят шашлыки, а дети тем временем предоставлены сами себе.

Да, этот пример радикальный, как и остальные в нашем материале. Потому что учёные исследуют именно такие случаи. Информации о детях тех, кто выпивает бокал вина за ужином, мало. Но мы считаем, что задуматься стоит всем.

Что может случиться с ребёнком, если родители пьют

Проблемы могут появиться даже у ребёнка, родители которого скрывают вредную привычку.

Ребёнок может заболеть или получить травму

Пьющие родители не всегда следят за рационом детей. Из-за этого ребёнок может недоедать, не получать необходимое количество витаминов и минералов, постоянно чувствовать усталость, часто болеть.

Из-за недосмотра ребёнок может оказаться в опасном месте. Например, на стройке или в заброшенном здании. Там легко получить травму.

Кроме того, если в доме есть алкоголь, дети могут отравиться им. Из-за того, что спиртное быстро всасывается из желудка в кровоток, даже небольшие количества могут навредить: откроется рвота, дыхание и сердцебиение замедлятся, давление упадёт.

Ребёнок начнёт воспринимать алкоголь как норму

В семьях, где родители пьют, дети считают, что алкоголь — норма и неотъемлемая часть жизни. В будущем они могут почувствовать растерянность, когда узнают, что всё может быть по-другому. Но некоторые просто будут считать спиртное единственным решением своих проблем.

Луиза Истомина

клинический психолог, детский медицинский психолог, преподаватель онлайн-школы психологических профессий Психодемия (входит в Ultimate Education).

Часто взрослые прибегают к алкоголю, чтобы справиться со стрессом. В народе это считается приемлемым способом расслабиться и раскрепоститься. В таком случае ребёнок может начать воспринимать такой способ снять напряжение правильным: «Так в моей семье все делали, я просто поступаю так же, как мои родные».

У ребёнка будет больше шансов столкнуться с алкоголизмом

Исследователи полагают, что у подростка больше шансов пристраститься к спирному, если:

• Кто-то из родителей много пьёт, даже во вред здоровью.
• Родитель-алкоголик в депрессии или страдает от других психологических проблем.
• Оба родителя злоупотребляют алкоголем или наркотиками.
• Конфликты приводят к агрессии и насилию в семье.

У ребёнка появятся проблемы с обучением

У детей, чьи родители злоупотребляют алкоголем или другими веществами, могут быть проблемы с мышлением и обучением. Врачи обращают внимание на такие признаки:

• плохое развитие речи в первые 3 года;
• низкие результаты по математике, чтению и правописанию;
• частые прогулы занятий;
• неспособность получить среднее образование;

Ребёнку может быть тяжело справляться с эмоциями

Специалисты Американского центра по борьбе с зависимостями считают, что пьянство родителей может вызывать у ребёнка беспокойство, чувство брошенности, агрессию по отношению к другим людям. И возможно, эти эмоции будет трудно определять и контролировать.

Луиза Истомина

Когда взрослые пьют алкоголь, даже в небольших количествах, они могут вести себя неадекватно: проявлять агрессию, грубить, устраивать конфликты. Такое поведение может искажать картину мира ребёнка, вызывая чувство незащищённости и тревоги. Всё это негативно влияет на формирование его личности и эмоциональное благополучие.

У ребёнка могут появиться проблемы с ментальным здоровьем

Из-за алкоголизма родителей у ребёнка могут возникнуть:

• обсессивно-компульсивные расстройства;
• суицидальные мысли или поведение;
• расстройства пищевого поведения;
• депрессия;
• посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

Ребёнку может быть тяжело доверять окружающим

В семьях, где родители пьют, отрицание проблем или ложь могут быть нормой: «Сынок, да не пил я!», «Да всего лишь стаканчик с утра, что в этом такого?»

У детей, которые растут в таких условиях, развиваются серьёзные проблемы с доверием. Например, им будет сложно рассказать о сложностях в учёбе или попросить помощи. А со временем такому человеку может быть трудно завести крепкие отношения.

Если родитель проявлял агрессию, когда был пьян, ребёнок может бояться злых людей. Из-за этого он будет избегать конфликтов, беспокоясь, что это перерастёт в насилие.

Могут ли возникнуть проблемы, если родители не пьют, но в окружении много тех, кто это делает

Да, могут. Но есть хорошая новость: если уделять ребёнку достаточно времени, проблем можно избежать.

Луиза Истомина

Если ребёнок растёт в благополучной семье, где родители не употребляют алкоголь, но в его окружении есть те, кто пьёт, это может повлиять на его поведение. Решающим фактором будет эмоциональная поддержка, которую ребёнок получает дома.

Важно удовлетворять эмоциональные потребности детей в безусловной любви, принятии и понимании. Это снижает вероятность того, что они будут искать моральную поддержку и признание среди друзей, которые могут вовлекать в употребление алкоголя. Ребёнок, который чувствует себя комфортно и уверенно дома, будет меньше поддаваться влиянию окружения, даже если оно неблагополучное.

Однако, если эти потребности не удовлетворяются, дети будут стремиться найти поддержку у сверстников, которые могут предложить алкоголь как способ быть своим в компании и не выделяться.

Что делать, если близкий вам ребёнок растёт в семье, где проблемы с алкоголем

В идеальном мире нужно просто перестать пить. Или хотя бы не выпивать при ребёнке и не появляться перед ним в состоянии опьянения. Но давайте откровенно: пьющим родителям часто бывает не до детей и их эмоций. Да и вряд ли кто-то из них читает эту статью. Поэтому советы ниже скорее подойдут взрослым, чьи племянники, крестники, а может быть, младшие братья и сёстры растут в семьях, где есть проблемы с алкоголем.

Быть честным

Не отрицайте, что проблема существует, и не отшучивайтесь. Особенно если ребёнок сам заводит разговор о том, что видит, как взрослые выпивают. Постарайтесь не перебивать, если дети рассказывают вам о своих чувствах.

Чаще спрашивайте у ребёнка, как он себя чувствует. Проверяйте, в порядке ли он, когда случается что-то плохое. Например, во время ссоры между кем-то из домашних.

Защитить ребёнка

Постарайтесь, чтобы дети не видели и не слышали пьяных ссор и споров. Когда пьёт кто-то из вашего окружения, попросите отказаться от алкоголя при ребёнке — например, уйти в другое место. Или подгадать время, когда детей дома не будет.

Если один из родителей пьёт и ведёт себя неадекватно, уводите ребёнка из дома. Делайте домашние задания в кафе или библиотеке. Сходите на прогулку или в гости к другу.

Сохранять стабильность

Помогайте ребёнку соблюдать режим дня, а ещё лучше — показывайте, как это сделать на своём примере.

Старайтесь не позволять выпивке портить особые случаи, такие как дни рождения или Новый год. Если это в ваших силах, организуйте ребёнку праздник без человека, который пьёт.

Сами постарайтесь не нарушать обещаний и придерживаться всех своих планов.

Дать ребёнку быть ребёнком

Станьте для ребёнка опорой и возьмите на себя взрослые обязанности: уборку, готовку, присмотр за другими детьми. Не загружайте их взрослыми проблемами и не просите сочувствовать и эмоционально поддерживать родителей.

Научить ребёнка справиться со стрессом

Для этого нужно помочь ребёнку выбрать хобби, уделять время играм и творчеству. Также важно обращать внимание на признаки стресса и обучать правильно с ним справляться:

• больше разговаривать и обсуждать чувства ребёнка;
• вместе делать упражнения: выходить на пробежку, играть с мячом, прыгать со скакалкой;
• изучить простые методы релаксации, например глубокое дыхание.

Вместе составьте и проговорите план действий, который понадобится в чрезвычайной ситуации — например, когда кому-то дома плохо, в квартире находятся посторонние люди или если родителей забрали в полицию. Это поможет ребёнку меньше беспокоиться.

А как вы думаете: нормально ли пить алкоголь при детях? Поделитесь своим мнением в комментариях.