Гастроэнтеролог Перминова: хурма — чемпион по содержанию бета-каротина
Употребление хурмы может спасти здоровье нервной системы и сердца в период осенней хандры. Об этом гастроэнтеролог Мытищинской больницы Ирина Перминова сообщила в среду, 13 ноября.
Специалист отметила, что этот фрукт является чемпионом по содержанию бета-каротина, который замедляет процесс старения организма.
«Большое количество антиоксидантов и калия, содержащееся в хурме, помогает вывести из организма лишнюю жидкость. А магний нормализует работу сердца и нервной системы», — цитирует медика «Радио 1».
При этом врач отметила, хурма может встать в желудке комом, если она не дозрела.
«Все из-за танина, который при контакте с желудочным соком может преобразовываться в неперевариваемую массу. Это может потребовать лечения, поэтому лучше выбирать созревшие плоды», — предупредила специалист.
По словам гастроэнтеролога, не стоит употреблять более трех-четырех плодов хурмы в день. А чтобы польза была максимальной, фрукт следует съесть через один-два часа после приема пищи.
5 ноября гастроэнтеролог Евгения Мельникова рассказала, что частое употребление хурмы может привести к образованию инородного тела в организме, сообщает 360.ru.
В свою очередь врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала о пользе хурмы для людей с повышенным уровнем сахара в крови. По ее словам, хурма не так вредна, как обычные сладости. В частности, клетчатка позволяет сократить скачки глюкозы и быстрее испытать чувство насыщения, передает RT.
29 октября старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии, к.м.н., врач-диетолог Наталья Денисова рассказала, почему полезно есть хурму.
Специалист отметила, что в 100 г хуры содержится почти четверть суточной нормы бета-каротина. В организме он превращается в витамин А, который является мощным антиоксидантом, благотворно влияющим на кожу и слизистые, а также на зрение.
